Крещенские купания: основные правила и безопасность!

Христианский праздник – Крещения Господня отмечается в ночь на 19 января ежегодно. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения, несмотря на то, что обычно это время сопряженно с крещенскими морозами.
Для предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:

1.    Осуществлять окунание только в специально оборудованных купелях. Такие места заранее согласовываются с чрезвычайными службами. Купание происходит организованно, и в случае возникновения сложностей существует возможность оказания квалифицированной помощи на месте.
2.    Любые алкогольные напитки запрещены. Также не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения.
3.    Возьмите с собой удобную, непромокаемую и не скользкую запасную обувь. Воспользуйтесь ей, иди по дорожке к купальне. Не торопитесь, не бегите, так как риск поскользнуться и получить повреждения, велик.
4.    Ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке. Прыжки, приседания, короткая пробежка поможет разогреть тело.
5.    Новичкам лучше не совершать плавательных движений. Спустившись в воду, достигните той глубины, которая вам нужна, и выходите. Неподготовленные люди могут не справиться с учащенным дыханием, возникающим, как защитная реакция на воздействие холодной воды.
6.    Противопоказанием при нырянии в порубь являются любые заболевания головного мозга и сосудов. При погружении полностью, сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту, потери сознания.
7.    Для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима. Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой.
8.    Оптимальное время нахождение в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям или пневмонии.
9.    При выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду. Лучше воспользоваться страховкой в виде веревки с узлами.
10.    После купания не стойте на морозе. Разотрите себя сухим полотенцем, и наденьте теплую одежду.
11.    Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.
Нахождение в воде низкой температуры, даже для здорового человека - сильный стресс. Но если человек, хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни, такие как инсульт, гипертонический криз и т.д.
Зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях таких как:
1.    -     воспалительные заболевания носоглотки;
2.    -     сердечнососудистой системы;
3.    -     центральной нервной системы таких как (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа);
4.    -     сахарный диабет;
5.    -     органов зрения;
6.    -     заболевания органов дыхания (туберкулез, воспаление легких, бронхиальная астма);
7.    -     мочеполовой системы (цистит);
8.    -     заболевания желудочно-кишечного тракта;
9.    -     запрещено при кожно-венерических заболеваниях.

Телефон Службы спасения «01» — со стационарного телефона,
«101» или «112» — с мобильного телефона.

ТОНД И ПР ПО УЛАГАНСКОМУ И КОШ-АГАЧСКОМУ РАЙОНАМ!